聲煞解法：白噪音催眠法

聲煞解法通常就是氣密窗與隔音耳塞
但是氣密窗通常貴到讓你懷疑是不是有坑錢煞這種東西
所以我還是先亂花錢買耳塞
等貨到我再來看看效果如何

另一種解法思維就是強迫自己習慣噪音
根據一個有關聲音的理論
透過固定頻率或音調的「白噪音」(white noise)可以幫助入睡
白噪音基本上可以理解成自然界的蟲鳴鳥叫風雨流水聲或是電視死掉的聲音(雪花狀態)
而且還真的有人依造這理論出了一種商品叫除噪助眠機
據說是透過程式去自動演算的白頻率聲音
一台要幾千塊！！
理論重點主要有以下兩點

1. 透過和諧頻繁的聲音的「白噪音」(white noise)去讓腦子產生聽覺疲勞
2. 人腦對於突發狀況聲響會產生警覺

但是如果環境持續發出聲音
這時候對於臨時發出的聲音感知就會隨之降低
但此理論的白噪音並無法阻隔過高分貝
過高分貝會影響聽力
但那算是另一個問題了


我特別去下載了白噪音的APP
昨晚試了一下好像真的有比較好睡
也找了一個8小時的下雨聲加上循環播放
今天要來看是不是也有用
8小時的下雨聲

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